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[건강 지식] 스트레스 받으면 배가 아픈 이유! 과민성대장증후군 자가진단법 알아보기 혹시 스트레스를 받거나 긴장하면 배가 아파서 화장실을 찾게 되는 분들 계실 거라고 생각합니다. 이런 증상이 지속된다면 과민성대장증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 오늘은 과민성대장증후군의 원인과 증상 그리고 자가진단법에 대해 알아보겠습니다. 스트레스가 소화 시스템에 미치는 영향 현대인들은 스트레스 없는 삶을 살기란 거의 불가능하다고 볼 수 있을 정도로 많은 스트레스에 노출되어 있습니다. 적당한 스트레스는 삶의 활력소가 될 수 있지만 과도한 스트레스는 만병의 근원이라고 불릴 만큼 신체에 부정적인 영향을 끼칩니다. 그중에서도 소화기관은 스트레스에 가장 취약한 부위 중 하나인데 이번 글에서는 스트레스가 어떻게 소화 시스템에 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 먼저 스트레스를 받으면 우리 몸에서는 '코르티솔'이라는 .. ✍️ 정보공유/건강(의학) 2024. 12. 29.
[건강 지식] 위장 수술 후 조심해야 할 '덤핑증후군' 증상 및 대처방법 혹시 '덤핑증후군'이라고 들어보셨나요? 위 절제술이나 소장 우회술 등의 수술 후에 발생할 수 있는 증후군입니다. 갑자기 많은 양의 음식물이 소장으로 유입되면서 혈당이 급격하게 상승하고 이로 인해 다양한 증상이 나타나는 것을 말합니다. 심한 경우에는 생명에 지장을 줄 수도 있기 때문에 수술 후에는 덤핑증후군을 예방하고 대처하는 방법을 알아두는 것이 중요합니다. 오늘은 덤핑증후군의 증상과 대처방법에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 덤핑증후군이란?위 절제술 또는 장 우회술과 같은 수술 후에 발생할 수 있는 합병증 중 하나입니다. 위장관에서 소화된 음식물이 빠르게 소장으로 이동하면서 혈당 수치가 급격하게 변화하고 이로 인해 다양한 증상이 나타나는 것이 특징입니다. 일반적으로 두 가지 단계로 나눌 수 있습니.. ✍️ 정보공유/건강(의학) 2024. 12. 26.
[건강 지식] 복통 원인? 상장간막동맥증후군 증상 및 치료법 알아보기 오늘은 조금 생소할 수 있는 질환인 상장간막동맥증후군에 대해 알아보려고 합니다. 이 질환은 복통의 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 정확한 증상과 치료법은 무엇인지 함께 알아보겠습니다. 제가 현재 가지고 있는 병입니다. 그래서 여러분들에게 알려드리고 싶었습니다.상장간막동맥증후군이란?상장간막동맥증후군(SMA)은 복통의 원인 중 하나로 소장과 대장에 혈액을 공급하는 상장간막동맥이 압박을 받아 발생하는 질환입니다. 이 동맥이 압박을 받는 원인은 다양한데 대표적으로는 대동맥 박리, 복부 수술, 혈관염 등이 있습니다. 주로 하복부에 심한 통증과 함께 구토, 설사, 복부팽만 등의 증상이 나타납니다. 이러한 증상은 갑자기 나타날 수도 있고 천천히 진행될 수도 있습니다. SMA는 생명을 위협할 수 있는 응급 상황이기 .. ✍️ 정보공유/건강(의학) 2024. 12. 24.
2025년 새해 맞이하여 해돋이 보러가기 좋고 놓치면 후회할 전국 일출 명소 총정리 2025년 을사년🐍 새해가 밝았습니다. 새해가 되면 많은 사람들이 일출을 보기 위해 산이나 바다로 떠납니다. 하지만 어디로 가야 할지 고민하시는 분들도 많습니다. 그런 분들을 위해 준비했습니다. 놓치면 후회할 전국 일출 명소 BEST 5를 소개해드리겠습니다. 함께 보러 가실까요?서해안 최고의 일출 명소 이번에는 전국의 수많은 일출 명소 중에서도 특히 아름다운 서해안의 일출 명소를 소개하겠습니다.🔸왜목마을 : 충청남도 당진시에 위치한 작은 어촌 마을로 서해안에서 바다 위로 떠오르는 일출을 볼 수 있는 곳으로 유명합니다. 해안선을 따라 산책로가 조성되어 있어 여유롭게 산책을 즐기며 일출을 감상할 수 있습니다. 🔸안면암 : 충청남도 태안군 안면도에 위치한 사찰로 바다 위에 떠 있는 부상탑에서 일출을 볼 .. 🛫 여행/국내여행 2024. 12. 20.
꼭 가봐야 할 연말 최대 규모 겨울 축제 "서울윈터페스타 (WINTERFESTA)" 일정 및 이벤트 정보 / 내용 정리 다양한 빛과 색이 어우러지는 서울, 함께 빛나는 순간원터페스타는 서울 랜드마크에서 펼쳐지는 초대형 통합형 페스티벌로 미디어 파사트와 빛 조형물 전시, 스케이트장, 크리스마스 마켓, 인플루언서 축제, 새해 타종 행사 등 다채로운 프로그램을 선보입니다. 서울 랜드마크에서 다양한 빛과 색의 향연을 만끽해보시길 바랍니다. 서울 윈터페스타 홈페이지 방문 기간2024년 12월 13일 금요일 ~ 2025년 01월 05일 일요일장소광화문, 청계천, DDP 등 서울 랜드마크 일대행사미디어 파사드, 빛 조형물 전시, 스케이트장, 크리스마스 마켓, 인플루언서 축제, 새해 타종 행사 등1️⃣ 오프닝 세리머니광화문2024년 12월 13일 (금)2️⃣ 서울라이트 광화문참여신청을 해야만 보실 수 있습니다.늦지 않게 신청하시길 바.. 🛫 여행/공연,전시,축제 2024. 12. 19.
멀티태스킹 구현을 위한 스레드(Thread) 프로그래밍 기초부터 심화까지 컴퓨터 프로그래밍에서는 하나의 프로그램이 동시에 여러 가지 작업을 처리할 수 있도록 하는 기술이 필요합니다. 이를 멀티태스킹(Multi-tasking)이라고 합니다. 그리고 이러한 멀티태스킹을 구현하기 위한 방법 중 하나가 바로 스레드(Thread) 입니다. 하지만 스레드는 개념이 복잡하고 어렵기 때문에 초보자들이 이해하기 쉽지 않습니다. 이번 포스팅에서는 스레드 프로그래밍의 기초부터 심화까지 차근차근 배워보도록 하겠습니다. 멀티태스킹과 스레드 프로그래밍의 개념 컴퓨터 시스템의 성능 향상을 위해 등장한 멀티태스킹은 여러 개의 프로그램이 동시에 실행되는 것처럼 보이는 기술이다. 이를 위해서는 프로세스나 스레드와 같은 실행 단위가 필요한데 이 중에서도 스레드는 프로세스의 일부 리소스를 공유하면서 독립적으로 .. ✍️ 정보공유 2024. 12. 19.
[건강 지식] 혈당조절에 좋은 천연발효식초 (애플사이다비니거) 효능 및 먹는 법 알아보기 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강식품이 인기를 끌고 있습니다. 그 중에서도 애사비라고 불리는 애플사이다비니거는 많은 사람들이 찾는 건강식품 중 하나입니다. 애사비는 사과를 발효시켜 만든 식초로 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 오늘은 애사비의 효능과 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 천연발효식초 애사비(애플사이다비니거)의 기원과 역사 애사비(애플사이다비니거)는 사과를 발효시켜 만든 식초로 그 기원은 수천 년 전으로 거슬러 올라갑니다. 고대 이집트에서는 식초를 의약품으로 사용하였으며 그리스와 로마에서도 식초의 다양한 효능이 알려져 있었습니다. 유럽에서는 중세 시대부터 애플 사이다 비니거의 제조가 시작되었습니다. 특히 영국에서는 "Mother"라는 별명을 가진 고품질의 애플 사이다 비니거가.. ✍️ 정보공유/건강(의학) 2024. 12. 18.
[건강 지식] 신생아에게 치명적인 백일해 증상 및 예방법 알아보기 최근 뉴스에서 백일해 환자가 증가하고 있다는 소식을 들었습니다. 백일해는 전염성이 강한 호흡기 질환으로 특히 영유아에게 치명적이라고 합니다. 만약 임산부가 백일해에 감염되면 태아에게도 영향을 미칠 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 그렇다면 백일해란 무엇이고 증상 및 예방법은 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 백일해란 무엇인가? 백일해는 보르데텔라 백일해균(Bordetella pertussis)에 의해 발생하는 호흡기 감염 질환입니다. 일반적으로 7~10일 정도의 잠복기를 거친 후 콧물, 재채기, 기침 등의 증상이 나타납니다. 이후 기침이 점차 심해져 발작적인 기침이 지속되며 심한 경우 구토, 발열, 경련 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 주로 영유아에게서 발생하며 전염성이 매우 높아 가족 내 2차 발병률이 .. ✍️ 정보공유/건강(의학) 2024. 12. 17.
[연말결산 캘린더] 2024년 2주차 돌아보는 나에게 질문 ▪️1년 뒤 기대하는 내 모습은?내가 얼마나 변화되었을지 궁금하다. ▪️올해 가장 몰두했던 일은?투자공부와 몸관리하는데 몰두했고 그 다음에는 티스토리 블로그 작성하고 승인받는데 몰두했던 것 같다.▪️올해 새로 해본 시도가 있다면?부동산 공부😆 너무 어렵지만 그래도 열심히 공부해보려고 하고 내년부터는 다른 투자공부를 하려고 한다🫡그리고 부업에 대해 알아보고 적용해보는 중이다!▪️올해 나에 대해 새롭게 알게 된 점은?나에 대해 새롭게 알게된 점이라... 게으르다? 혼자있는 걸 너무 좋아하는 것 같다. 하고 싶은 일은 무조건 해내야 한다는 걸 알게 되었다. ▪️시작만 하고 끝내지 않은 일이 있다면?딱히 없다! 있다면 투자공부를 아직도 진행중이고 돈을 모으는 일! 그리고 더 많은 발전과 성과를 해내고 싶다... ❤️일상 2024. 12. 15.
[연말결산 캘린더] 2024년 12월 1주차 돌아보는 나에게 질문 📑 1️⃣ 올해 가장 힘들었던 순간은?힘든 날들이 많아서 딱 결정해서 이야기가 힘들다. 나는 살아오면서 풍요하게 살아본 적이 없었고 치열하게 살아와서 그냥 모든 날이 힘들다.😢2️⃣ 올해 위시리스트 중 갖지 못한 것은?위시리스트를 작성하지 않지만 갖고 싶은데 갖지 못한 것은 로보락 청소기와 다이슨이 너무 갖고 싶다. 금액 자체가 너무 높아 열심히 돈을 모으는 중이다😎3️⃣ 올해 나를 칭찬한다면?병을 가지고 있지만 올해는 병이 많이 안아프고 잘견디면서 열심히 산 나에게 칭찬해주고 싶다❤️4️⃣ 올해 콘텐츠는?나는 드라마를 좋아한다! 눈물의 여왕,열혈사제2 등 많은 드라마를 시청했고 꼬꼬무와 용감한 형사들을 많이 본다🧐5️⃣ 올해 가장 게을렀던 시간은? 아플때 빼고는 게을렀던 적이 없다! 😁6️⃣ 올해 .. ❤️일상 2024. 12. 10.
탄핵이란 무엇인가? 대한민국 대통령 탄핵 제도와 절차 최근 정치 이슈 중 하나인 대통령 탄핵에 대해 들어보셨나요? 탄핵이란 무엇인지 대한민국 대통령 탄핵 제도와 절차에 대해 알아보겠습니다. ✔️탄핵은 대통령이나 국무총리, 국무위원 등 공직자가 헌법이나 법률을 위반했을 때 국회가 이를 심판하여 파면하는 제도입니다. 이는 국민의 대표기관인 국회가 행정부의 권력을 견제하고 국민의 이익을 보호하기 위한 장치입니다. 대한민국에서는 1948년 제헌헌법부터 탄핵제도가 도입되었습니다. 이후 1960년 4.19 혁명과 1987년 6월 민주항쟁 등을 거치면서 탄핵제도가 발전해 왔습니다. 2004년에는 노무현 대통령이 최초로 탄핵 소추를 당했으나 헌법재판소에서 기각되었습니다. 2016년에는 박근혜 대통령이 탄핵 소추를 당해 2017년 3월 10일에 파면되었습니다. 이번 포스팅.. ✍️ 정보공유 2024. 12. 9.
몽골에서 인생샷 건질 수 있는 자연경관 BEST 5 광활한 대자연을 품은 몽골은 많은 여행객들이 버킷리스트로 꿈꾸는 나라 중 하나입니다. 수많은 별똥별 아래 잠드는 밤 쏟아지는 은하수와 아름다운 일출·일몰 등 평소 쉽게 접할 수 없는 풍경들을 마주할 수 있습니다. 그중에서도 몽골에서만 볼 수 있는 인생샷 명소 5곳을 소개하겠습니다. 1️⃣ 몽골의 숨겨진 보물, 우브스 누르 호수 몽골의 중앙부에 위치한 우브스 누르 호수는 몽골에서 가장 큰 호수로 알려져 있다. 제주도의 1.5배 크기이며 총담수량은 2,380억 톤으로 전 세계에서 14번째로 큰 호수이다. 우브스 누르 호수는 그 크기만큼 아름다운 자연경관을 자랑한다. 맑은 호수와 주변의 푸른 초원 그리고 높은 산들이 어우러져 환상적인 풍경을 만들어낸다. 이곳에서는 수영, 낚시, 승마 등 다양한 액티비티를 즐길.. 🛫 여행/해외여행 2024. 12. 7.
몽골에서 꼭 사와야 할 쇼핑리스트 top10 몽골 전통 의상: 델 델은 몽골의 전통 의상으로 남녀노소 모두가 즐겨 입는 옷입니다. 이 옷은 계절에 따라 다양한 소재로 만들어지며 주로 양털이나 낙타털로 만들어집니다. 겨울에는 두꺼운 소재로 만들어져 보온성이 뛰어나며 여름에는 얇은 소재로 만들어져 시원하게 입을 수 있습니다. 델은 크게 두 부분으로 구성됩니다. 앞부분은 조끼처럼 생겼으며 뒷부분은 긴 두루마기처럼 생겼습니다. 앞부분은 단추나 끈으로 여밀 수 있으며 뒷부분은 허리 부분에 벨트를 착용하여 고정합니다. 또 모자와 함께 착용하기도 하며 색상은 다양하지만 일반적으로 파란색, 초록색, 노란색 등 밝은 색상이 많이 사용됩니다. 여행 기념품으로도 인기가 많으며 몽골의 전통 문화를 체험할 수 있는 좋은 기회이기도 합니다. 현지에서 구매할 수도 있지만 국.. 🛫 여행/해외여행 2024. 12. 4.
몽골 현지인들이 사랑하는 로컬 맛집 추천 리스트 몽골은 아름다운 자연경관과 다양한 액티비티로 유명하지만 현지 음식 또한 빼놓을 수 없는 즐거움 중 하나입니다. 하지만 몽골 음식은 한국인들에게 다소 생소할 수 있기 때문에 어떤 음식을 먹어야 할지 고민이 될 수 있습니다. 그런 분들을 위해 몽골 현지인들이 사랑하는 로컬 맛집 추천 리스트를 준비했습니다. 몽골의 숨겨진 맛집 탐방 광활한 초원과 사막 그리고 칭기즈칸의 후예들로 유명한 몽골은 여행객들에게 독특한 매력을 선사하는 나라입니다. 이곳에서는 전통적인 게르 캠프에서 즐기는 바베큐 요리부터 현대적인 레스토랑에서 맛보는 퓨전 요리까지 다양한 음식을 즐길 수 있습니다. 이번에는 몽골 현지인들이 사랑하는 로컬 맛집 추천 리스트를 소개해 드리겠습니다. 1️⃣ 후르드: 울란바토르에 위치한 후르드는 몽골의 대표적인.. 🛫 여행/해외여행 2024. 12. 3.
블로그 시작하기 전 알고 가면 좋은 블로그 종류 및 총정리 (네이버,티스토리,워드프레스까지) 블로그를 시작하려고 하시는 분들은 네이버 블로그 외에도 티스토리나 워드프레스 등 다양한 블로그 플랫폼 중 어떤 것을 선택해야 할지 고민이 되실거라고 생각합니다. 각각의 장단점과 특징을 파악하면 자신에게 맞는 블로그를 선택하는데 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 대표적인 블로그 플랫폼인 네이버 블로그, 티스토리, 워드프레스의 종류와 특징을 비교해보고 초보자들이 쉽게 시작할 수 있는 블로그 플랫폼을 추천해드리겠습니다. 네이버 블로그의 정의와 역사 네이버 블로그는 대한민국의 포털 사이트 네이버에서 제공하는 블로그 서비스이다. 2003년 6월에 처음 서비스를 시작하였으며 2022년 현재까지 꾸준한 업데이트를 통해 발전하고 있다. 처음에는 홈페이지 제작에 어려움을 느끼는 사람들을 위해 간단한 방식으로 자신의 글과.. ✍️ 정보공유 2024. 12. 2.
[연말결산 캘린더] 2024년 돌아보는 나의 이야기 ➰ 올해 가장 많이 들은 말은?고맙다는 이야기를 가장 많이 들은 것 같다. ➰ 올해 새롭게 시작한 취미는?취미보다는 재테크 공부를 시작했다. ➰ 올해 가장 많이 쓴 앱은?은행어플과 인스타그램, 티스토리블로그 앱을 가장 많이 사용했다.➰ 올해 가장 기뻤던 순간은?딱히 기뻤던 순간은 없지만, 굳이 이야기하자면 티스토리 블로그가 승인났을때가 좋았다.🎞️ 2024년 사진 모음 ❤️일상 2024. 12. 1.
맛과 건강 모두 잡은 알면 좋은 대한민국 지역별 특산물 소개 각 지역마다 유명한 특산물이 있습니다. 특산물은 그 지역의 기후와 토양 등 지리적 조건에 따라 생산되는 고유한 산물이기 때문에 맛과 품질이 뛰어나며 건강에도 좋은 영향을 줍니다. 또한 해당 지역의 문화와 역사를 담고 있어 관광객들에게 인기 있는 먹거리 중 하나 입니다. 그래서 오늘은 맛과 건강 모두 잡은 우리나라 지역별 특산물을 소개해 드리려고 합니다. 전국 팔도의 맛과 건강을 담은 특산물 소개 지역마다 특색 있는 특산물은 그 지역의 기후와 지리적 조건에 따라 독특한 맛과 향을 자랑하며 건강에도 좋은 성분이 많이 함유되어 있습니다. 이번에는 전국 팔도의 대표적인 특산물 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. * 제주도 한라봉 – 청정한 자연환경을 자랑하는 제주도에서 재배되는 한라봉은 당도가 높고 과즙이 풍부하며.. 🛫 여행/국내여행 2024. 11. 25.
💻 아무것도 안한 일주일동안 나의 일기 매일매일 하는 나의 리스트📱앱테크👩🏻‍💻 블로그 작성😆회사 출근🧏🏻‍♀️ 피부관리일주일동안 계속 아팠다.독감인가.. 코로나인가..열이 안떨어지고 눈 뜨고 있는게 너무 힘들었다.결국 링겔을 맞고 골골😷밥을 해서 먹을 힘이 없어서 배달 시켜 먹었다😢그래서 오랜만에 마라탕 시켜먹었다.맛있어👐🏻출근길에 귀여운 고양이봤다🐱너무 귀여워💛매일 똑같은 일상이다. 점점 날씨도 추워지고 집이 제일 좋다❤️블로그도 열심히 하고 있고 도전 하고 싶은게 많지만 나는 겁쟁이인 것 같다. 2024년에는 지금 하고 있는 일들을 하고 2025년에는 도전해봐야겠다👀 ❤️일상 2024. 11. 24.
[건강 지식] 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인 아미노산 수액의 모든 것과 종류별 차이점까지 최근 들어 수액 주사를 맞는 사람들이 많아졌습니다. 수액 주사는 체내에 부족한 수분이나 영양분을 보충해주는 역할을 하는데 그 중에서도 아미노산 수액은 근육 회복, 면역력 강화 등 다양한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 하지만 종류가 다양해서 어떤 차이가 있는지 궁금하실거라고 생각이 듭니다. 오늘은 아미노산 수액의 효과와 종류별 차이점에 대해 알아보겠습니다. 아미노산 수액이란 무엇인가? 아미노산 수액은 수분과 함께 필수 아미노산을 공급하기 위해 사용되는 수액제입니다. 체내에서 합성되지 않거나 합성되는 양이 부족한 필수 아미노산을 보충하여 신체 기능을 유지하고 회복을 돕는 역할을 합니다. 일반적으로 수술 후 회복기, 장염, 설사, 영양 결핍 등의 상황에서 처방되며 최근에는 운동 후나 피로 회복을 목적으로도 .. ✍️ 정보공유/건강(의학) 2024. 11. 22.
자기계발 도서 추천, 데일카네기 자기관리론 핵심 요약정리 자기 계발의 중요성과 데일 카네기의 영향력 현대 사회에서 자기 계발은 매우 중요한 요소 중 하나입니다. 자신의 역량을 향상하고 목표를 달성하며 삶의 질을 높이는 데 큰 역할을 하기 때문입니다. 이러한 자기 계발 분야에서 가장 큰 영향력을 가진 인물 중 하나가 데일 카네기입니다. 데일 카네기는 미국의 작가이자 강사로 인간관계론, 자기 관리론 등의 저서를 통해 전 세계적으로 큰 인기를 끌었습니다. 그의 책들은 인간관계, 자기 계발, 성공적인 삶 등에 대한 깊은 통찰력을 담고 있으며 수많은 사람들에게 영감을 주었습니다. 특히 '자기 관리론'은 걱정과 스트레스를 관리하고 마음을 다스리며 행복한 삶을 살기 위한 방법을 제시합니다. 이 책은 현대인들에게 꼭 필요한 자기 계발 도서 중 하나로 평가받고 있습니다. 카네.. ✍️ 정보공유 2024. 11. 19.

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